1. Название организации. ООО "Фитнес консалтинг"

2. Контакты дирекции. тел: (3952) 258-500, 258-700; .

3. Миссия. Нести здоровье.

4. Лого; слоган (девиз). ; Твоя свобода.

5. Адреса, названия, площади*; режим работы; телефоны. ул. Кожова, 10; в будни с 7 до 00 ч., в вых. и праздники - с 9 до 22 ч.; тел. 258-500.

6. Ассортимент услуг.

• Микс уроки (смешанного формата). Продолжительность классов 55 мин.

Interval Training #
Интервальный урок на основе чередования аэробной и силовой работы. Урок направлен на развитие скоростно-силовых качеств и выносливости и не предполагает сложной хореографии. Возможно использование различного оборудованя. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется после освоения уроков intro и различных силовых уроков.

Step'n'Slide #
Интервальный урок на основе чередования аэробной и силовой работы с использованием степ платформы и слайда. Урок направлен на развитие скоростно-силовых качеств и выносливости и не предполагает сложной хореографии. Нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется после освоения уроков intro и различных силовых уроков.

ABS+Flex #
Урок, направленный на проработку мышц спины, брюшного пресса, а также на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Mix fight ***
Универсальная тренировка с использованием элементов базовой аэробики и техники единоборств. В конце тренировки - силовая часть. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

• Танцевальные направления. Продолжительность классов 55 мин.. Уроки для всех уровней подготовленности.

Belly Dance #
Обучение основам восточного танца живота - технике выполнений основных движений бёдер, рук, корпуса, шагов, разучивание небольших связок. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих.

Lady's Class #
Танцевальный урок с использованием элементов классической и джазовой хореографии, а также элементов Strip dance. Развивает пластику и координацию движений, способствует формированию правильной осанки. Нагрузка средней и высокой интенсивностьи. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Club Dance #
Танцевальный урок, направленный на обучение правильной технике движений в разных танцевальных стилях Hip-hop, Street jazz, R&B, House, Ragga и т.д.. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

• Функциональный тренинг. Функциональный тренинг направлен на укрепление основных групп мышц и развитие глубоких мышц, ответственных за стабилизацию позвоночника, коррекции осанки, и поддержание внутренних органов в центральной части тела. Развивается сила, выносливость, гибкость, мышечная координация, чувство равновесия, повышает устойчивость опорно-двигательного аппарата к любому виду более интенсивной физической деятельности и к негативному воздействию внешней среды. Продолжительность классов 55 мин.. Уроки всех уровней подготовленности.

Ball Training #
Тренировка с использованием специального гимнастического мяча, как неустойчивой поверхности, за счёт чего мышцы находятся в постоянном тонусе и (или) медицинских мячей разного веса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Core Training #
Тренировка с использованием специальной нестабильной кор-платформы, благодаря которой так называемые мышцы "центра" (мышцы "Кора") всё время включены в работу, для поддержания тела на неустойчивой поверхности. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

• Силовой тренинг. Интенсивность нагрузки в силовых форматах регулируется от средней до высокой. Силовой тренинг в залах групповых программ направлен на развитие силовой выносливости, укрепление мышечной структуры и развитие силы (без увеличения мышечой массы). Мышцы приобретают тонус и рельеф, что способствует изменению композиции тела. Продолжительность классов 55 мин. Уроки для всех уровней подготовленности.

Pump Training #
Базовая силовая тренировка, направленная на укрепление всех основных групп мышц. Используется силовое оборудование Pump (штанга), и степ-платформа. Интенсивность нагрузки регулируется от средней до высокой.

Total Body Training (TBT) #
Базовая силовая тренировка для укрепления мышц верхней части тела - рук, спины, груди и пресса, с использованием различных видов оборудования.

Lower Body #
Силовая тренировка для укрепления мышц бёдер, ягодиц и брюшного пресса, с использованием различного оборудования.

• Mind body & flex (или stretch). Продолжительность класса 55 мин.. Уроки для всех уровней подготовленности.

Pilates intro *
Знакомство с методикой. Освоение главных принципов метода: нейтральное положение тела, стабилизация и вытягивание позвоночника, базовые позиции рук и ног, техника дыхания, координация дыхания с движением. Специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного баланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон.

Pilates Mat **
Урок, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Тренировка на матах. Рекомендуется после прохождения Pilates intro.

Pilates+ ***
Комплекс упражнений по системе Pilates, с возможным использованием дополнительного оборудования (ring, mini-ball, band, roller и т.д.). Регулярные занятия по этой системе создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Рекомендуется после прохождения Pilates intro и Pilates mat.

NIA
Танцевальная медитация. Урок, направленный на расслабление и восстановление психо-эмоционального состояния. Проводится под музыкальное и световое сопровождение. Продходит для всех уровней подготовленности.

Калланетика
Урок, формат которого состоит в гармоничном сочетании статических нагрузок, поз классической йоги и растяжки. Цель данного урока - разработать глубокие мышцы и не допустить излишнюю рельефность тела. Выполняются краткие и повторяющиеся движения, направленные на укрепление и подтяжку мышц.

Flex (или Soft Stretch) #
Комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Равивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Нагрузка низкой интенсивности.

Yoga #
Это элемент культуры, религиозной и филосовской системы Индии. Цель йоги - достижение так называемого состояния "освобождения". Это учение, метод управления психикой и физиологией человека. Это практика является единением тела с умом, а ума - с душой. Учение йоги помогает содержать тело как храм таким образом, что оно становится таким же чистым, как душа. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия 85 мин.

Мама+
Специальное занятие для будущих мам. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Продолжительность класса 55 минут.

• Единоборства

BOX #
Вид боевых искусств, в котором сочетаются традиционная техника бокса с общей физической подготовкой. Продолжительность класса 55 мин.

Self Defence
Самооборона для женщин. Уникальная система приёмов самозащиты, позволяющих не применяя особых усилий, нейтрализовать атаку противника. Продолжительность класса 55 мин.

Aikido #
Вид восточных единоборств, содержащий в себе бросковую технику. Позволяет использовать массу противника против него. Продолжительность класса 85 мин.

Стресс-бокс
Урок с применением оборудования для бокса и единоборств. Помогает избавится от агрессии или беспокойстваа, которые часто возникают вследствие стресса.

Kick boxing
Вид боевых искусств, в котором сочетаются традиционная техника бокса и ударов ногами с общей физической подготовкой.

• Аэробика. Аэробный тренинг способствует улучшению работы сердечно сосудистой и дыхательной систем, развивает координацию, улучшает память. Продолжительность классов 55 мин.

Уроки для начинающих.

Low intro *
Знакомство с аэробикой. Низко-ударная аэробика тренировка. Излучение основных моментов техники выполнения шагов классической аэробики, а также разучивание связок начального уровня сложности, с использованием этих шагов и их модификации. В конце тренировки - небольшая силовая часть. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Step intro *
Знакомство со степ-аэробикой. Аэробная тренировка, с использованием степ-платформы. Изучение основных моментов техники выполнения шагов степ-аэробики, а также разучивание связок начального уровня сложности, с использованием этих шагов и их модификаций. В конце тренировки - силовая часть. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Slide Intro *
Знакомство со слайд-аэробикой. Аэробная тренировка с использованием специальной скользящей поверхности - слайда. Изучение основных моментов техники выполнения шагов слайд-аэробики, а также разучивание связок начального уровня сложности, с использованием этих шагов и их модификаций. В конце тренировки - силовая часть. Нагрузка низкой и средней интенсивности.

Уроки для среднего уровня подготовленности.

Just Low **
Низко-ударная аэробная тренировка. Повторение основных моментов техники выполнения шагов классической аэробики, а также разучивание связок среднего уровня сложности, с использованием этих шагов и их модификаций. В конце тренировки возможна силовая часть. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения Low intro.

Just step **
Аэробная тренировка, с использованием степ-платформы. Повторение основных моментов техники выполнения шагов степ-аэробики, а также разучивание связок среднего уровня сложности, с использованием этих шагов и их модификаций. В конце тренировки возможна силовая часть. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения Step intro.

Уроки для среднего и высокого уровня подготовленности.

Low Dance ***
Классическая аэробика, с использованием танцевальных элементов и усложнённых ритмических вариаций шагов. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения Just Low.

Step Dance ***
Аэробная тренировка с использованием степ-платформы. Хореография постепенно усложняется за счёт модификаций базовых шагов, ритмических вариаций, и динамичной смены направления движения. Средняя и высокая интенсивности. Рекомендуется после прохождения курса Just step.

• Aqua

Aqua step
Урок для тех, кто любит стэп. Он направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности (45 мин.).

Aqua pilates
Урок на основе системы Пилатес, адаптированный к выполнению в воде. Направленный на укрепление большого количества мышц. Для всех уровней подготовленности (45 мин.).

Aqua fitness
Урок с применением различного оборудования для развития силы мышц, аква-гантели, амортизаторы, перчатки и аква-отягощения помогут быстрее и эффективнее добиться результата.

Aqua boots
Силовой урок для тренировки мышц ног и ягодиц с использованием специального оборудования, аква-сандалей и отягощений. Урок для среднего и высокого уровня подготовленности (45 мин.).

Aqua noodles
Соединение классической аэробики и оборудования Нудолс - гибкой палкой, которая помогает держаться на воде. Тренировка для развития аэробной выносливости, координации, гибкости (45 мин.).

Aqua freestyle
Творческий урок, разработанный инструктором, станет для вас приятной неожиданностью. На занятии используется различное оборудование. Подходит для всех уровней подготовленности (45 мин.).

Aqua mama
Урок для беременных. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением этого занятия. Нагрузка низкой интенсивности (45 мин.).

• Теннисные корты

• Тренажёрный зал 400 кв. м.. Тренажёры Life fitness, Paramount, Hammer Streight

• Тренажёр Gravity

• Персональный тренинг

• Релакс-зона: бассейн 7*9 м., горячая сауна, тёплая сауна, гидромассажный комплекс, аквааэробика

• Детская игровая комната

• Функциональная диагностика, составление индивидуальной программы тренировок

• Аренда шкафчика для хранения спортивных вещей

• SPA

• Ресторан, бар

• Продажа товаров для тенниса Babolat

* - групповые тренировки для начинающих
** - групповые тренировки для среднего уровня подготовленности
*** - групповые тренировки для продвинутого уровня
# - групповые тренировки для любого уровня подготовленности

7. Количественные характеристики. Группы 10-12 чел., 2 теннисных корта мирового уровня (единственный в Иркутске; 1 с трибунами, 1 - без), 3 зала групповых программ, большой тренажёрный зал, общая площадь комплекса - 3500 кв. м.;

8. Качественные характеристики. Бар, автостоянка, гардероб, кондиционер, сертифицированные тренеры, проводятся фитнес-конвенции, проводятся соревнования (по единоборствам, теннису, волейболу), персональный тренинг, эксклюзивные тренажёры Gravity

Мировой фитнес. Мы держим руку на пульсе новейших трэндов в мире фитнеса. Самые передовые и интересные программы, возникающие в мире, сразу же появляются в расписании "Весны" в оригинальном или адаптированном под аудиторию варианте. Тренажёрные и кардио зоны клуба оснащены современным оборудованием ведущих мировых производителей.

Команда профессионалов. Одна из основных составляющих успеха "Весны" - это команда фитнес-профессионалов. Деятельность "Весны" базируется на ясном понимании того, что именно персонал - основа основ сегодняшних и будущих побед компании. Сотрудники компании постоянно повышают свой профессиональный уровень, в том числе на различных международных профессиональных мероприятиях. Наши специалисты регулярно повышают свою профессиональную квалификацию, участвуют в российских и зарубежных конвенциях.
Без специалистов высокого уровня, по-настоящему любящих и знающих своё дело, невозможно было бы создать ту атмосферу доброжелательности, тепла и душевного комфорта, которая отличает фитнес-клуб "Весна".

Безопасные тренировки. Мы - клиентоориентированная компания, наша главная задача - приблизить фитнес-услуги к человеку. Поэтому с посетителями клуба работают лучшие инструкторы и тренеры нашего города, кроме того, каждый может также заниматься с тренером по индивидуальной схеме. Для обеспечения эффективных и безопасных тренировок, а также комплексного контроля состояния здоровья, уровня подготовленности и резервных возможностей организма "Весна" предлагает своим посетителям современное фитнес тестирования, что является обязательным условием начала тренировок. Каждый "новичок" "Весны" проходит тестирование у врача спортивной медицины и лечебной физкультуры, которое помогает определить стратегию тренировочного процесса, разработать индивидуальные рекомендации по мощности, длительности, частоте и виду занятий, и, конечно, достигнуть максимальных результатов.

Дети - цветы жизни. Дети, как и взрослые, являются полноправными членами "Веснами". Для них всё время работы улба работает детская комната с широчайшим выбором игр, обучающих уроков и развлекательных программ.

Философия компании. "Весна" - это не просто спортивный клуб, но и определённая философия, стиль и метод работы. В центре нашего внимания всегда находятся те, для кого мы работаем - члены клуба. Удовлетворив их желания и надежды, мы обеспечим стабильный рост и развитие бизнеса.

Стандарты качества. "Весна" - клуб для самой взыскательной аудитории, клуб с мировыми стандартами обслуживания. Мы хотим сделать занятия фитнесом комфортными для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Наша особенность - это широкий выбор услуг при их высоком качестве. Компания разработала спектр предложений для людей разных возрастов и индивидуальных запросов. "Весна" сознательно отвергла одну из привычных для индустрии форм коммуникации - формирование популярного ньюсмейкера предприятия, считая, что главным действующим "лицом" компании с такой философией должен быть сам фитнес.

Сделано в Иркутске. "Весна" - первый клуб, спроектированный, построенный и оборудованный специально для иркутян. Даже место расположения клуба выбиралось, учитывая особенности транспортных артерий города Иркутска. Из панорамных окон клуба открывается ошеломляющий вид на Ангару.

9. Цены; скидки.

Работа клуба основана на клубном членстве. Клубные карты обеспечивают неограниченное посещение клуба в течение года. 2 вида карт - Optime и VIP могут быть неограниченными с временем посещения с 7 до 00 ч. в будни и с 9 до 22 ч. в выходные и праздники, и дневными с временем посещения с 7 до 17 ч. в будни и с 14 до 22 ч. в выходные.

В карту Optima входит:
- самостоятельные занятия в тренажёрном зале
- групповые занятия в рамках расписания
- самостоятельные и групповые занятия в зале единоборств
- приостановление действия клубного членства от 10 до 45 дней (по здоровью можно блокировать без потерь)
- медицинский осмотр
- функциональная диагностика (консультация по нагрузкам, инструктаж и пр.)
- составление программы тренировок в тренажёрном зале
- инструктаж по групповым занятиям
- аренда полотенца
- гостевой визит (один в месяц)
- Аренда теннисного корта со скидкой 20% для неограниченной карты и 10% для дневной
Цена карты 30000 руб. - неограниченная, 22000 руб. - day

В карту VIP входит:
- всё содержимое карты Optima, плюс:
- консультация диетолога
- три тренировки на тренажёрах Gravity
- +30 дней приостановления клубного членства
- 1 посещение игровой комнаты в неделю
- самостоятельные и групповые занятия в Релакс-зоне
Цена карты 42000 руб. - неограниченная, 30000 руб. - day

Доп. пакет "Дети+". Совместно с родителями дети 10-14 лет могут посещать клуб. С картой VIP есть доступ к занятиям в бассейне. Стоимость пакета: 9000 руб. - неогранич., 6000 руб. - day

Релакс зона - 1000 руб./2 часа.

Карта для занятий большим теннисом от 4 ч. в месяц: 900 руб./ч. - с 7 до 9 ч., 1200 руб./ч. - с 9 до 16 ч., 1500 руб./ч. - с 16 ч.. Разовые занятия: 1200/1500/1825 руб./ч.

Прайс-лист на 3.07.2010: vesna.doc

10. Планы*.

11. Источник; дата. СпортМаркет; 5.01.2010.